5 Cara Cerdas Untuk Jaga Kesehatan Saat Bermain Game

Siapa yang tak menyukai kegiatan bermain game? Permainan yang ada di dalam perangkat gadget tersebut memang menjadi salah satu aplikasi favorit yang kemudian bisa menghabiskan waktu Anda ketika memainkannya. Dan sayangnya bermain terlalu lama atau sering juga tidak baik untuk kesehatan Anda.

Bahkan menurut sebuah penelitian permainan yang ada di dalam perangkat gadget bisa membuat tubuh Anda tak sehat karena mengharuskan Anda tak beraktivitas namun hanya duduk saja sepanjang permainan dilakukan. Lalu apa yang harus dilakukan agar supaya permainan bisa tetap menyehatkan meski Kita memainkannya?

Beberapa Cara Cerdas Untuk Menjaga Kesehatan Kita Saat Bermain Game

Berikut ini akan dibahas secara tuntas hanya untuk Anda bagaimana cara untuk tetap sehat meski sering bermain game dengan menggunakan smartphone Anda. Dalam hal ini tips yang dilakukan sudah melalui banyak pertimbangan dimana memang bisa dilakukan oleh para gamers sekalipun dengan mudah dan cepat.

  1. Perhatikan cara duduk

Kebanyakan permainan dalam smartphone memang dimainkan dengan posisi duduk dalam jangka waktu yang cukup lama. Maka dari itu Anda harus memperhatikan bagaimana cara duduk Anda ketika bermain game agar supaya bisa tetap sehat dan tak menyebabkan sakit punggung yang membuat Anda merugi dalam hal kesehatan.

  1. Makan dan minum dengan baik

Meski Anda fokus pada permainan yang ada dalam smartphone, namun tetap saja Anda harus bisa meluangkan waktu untuk makan dan minum dengan baik. Konsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan memiliki nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh.

  1. Cukup istirahat

Tips selanjutnya adalah untuk mengambil waktu istirahat yang cukup untuk membuat tubuh Anda lebih segar dan bugar. Lakukan stretching ketika Anda akan dan sesudah bermain game di smartphone Anda. Dan hentikan permainan jika Anda merasa tubuh Anda sudah sangat lelah dan segera tidur untuk mengistirahatkan badan, mata dan pikiran Anda.

  1. Buat aturan main

Sebisa mungkin tanamkan pengertian pada diri Anda untuk bisa bermain dengan aturan yang sudah Anda buat sebelumnya. Seperti misalnya boleh bermain di smartphone Anda setelah Anda selesai makan atau sudah berolahraga di hari tersebut.

  1. Permainan dengan gerakan

Dan yang terakhir adalah cobalah bermain dengan jenis permainan yang dimainkan dengan gerakan tertentu. Selain bisa menyalurkan keinginan Anda untuk bermain dengan smartphone. Hal ini juga tetap bisa membuat Anda sehat karena mau tidak mau membuat tubuh Anda bergerak lebih banyak.

Tips Jaga Kesehatan Mata Saat Bermain Game

Jika hal yang tersebut diatas adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda ketika bermain dengan smartphone Anda.

Yang pertama usahakan untuk mengambil waktu sejenak agar supaya mata Anda bisa beristirahat melihat layar smartphone. Gunakan waktu istirahat untuk mengedipkan mata sebanyak mungkin untuk mengembalikan produksi air di mata Anda.

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap untuk kesehatan mata Anda. Seperti konsumsi buah tomat dan wortel hingga konsumsi suplemen khusus untuk kesehatan mata. Usahakan untuk melengkapi layar smartphone dengan lapisan antiguard dan lapisan anti radiasi agar supaya lebih aman untuk mata Anda. Demikian beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda saat dengan bermain game dengan menggunakan hp android milik Anda. Selamat mencoba.

Share

Anda mungkin juga menyukai