Bahaya Menonton Film Maraton Yang Tidak Baik Bagi Kesehatan

Siapa sih yang tidak tahu drama Korea? Hampir sebagian besar kalangan remaja sampai dewasa sangat menyukai film-film drama. Selain isinya yang kadang disesuaikan dengan kehidupan nyata dari anak-anak zaman sekarang juga alurnya yang tertata dengan baik menjadikan para penontonnya akan penasaran terus menerus sehingga membuat terbiasa menonton film secara marathon di layarkaca21 animasi. Hal tersebut tidak jarang jika banyak remaja sekarang yang merelakan waktunya hanya untuk menonton drama yang dalam sehari bisa menonton lebih dari 5 episode, sehingga akan sangat kesehatan mereka.

Beberapa Bahaya Dari Menonton Film Marathon Bagi Kesehatan

Serial dari film marathon atau yang biasa disebut dengan binge watching menurut beberapa ahli ternyata dapat membahayakan kesehatan kita, salah satu bahaya yang biasa muncul ialah menyebabkan kelelahan pada mata, hal ini dikarenakan secara normal mengedipkan mata sebanyak 18 kali setiap menitnya, akan tetapi jika mata kita hanya terpaku pada layarkaca21 animasi dengan menonton film-film marathon maka mata kita akan berkedip lebih sedikit dibandingkan biasanya, hal inilah yang kemudian membuat mata menjadi lelah dan membutuhkan istirahat. Nah, selain mengakibatkan mata lelah ternyata masih banyak lagi bahaya yang disebabkan oleh menonton TV secara maraton, diantaranya ialah sebagai berikut :

  1. Dapat mengurangi kualitas tidur

Waktu yang paling cocok untuk bisa menonton marathon film ialah di malam hari, sedangkan malam hari juga merupakan waktu terbaik untuk beristirahat dan tidur, sehingga jika kita telah kecanduan maka kualitas tidur kita akan terganggu, karena waktu yang seharusnya digunakan tidur malah digunakan untuk menonton marathon film yang biasanya seseorang akan menontonnya sampe dini hari. Hal inilah yang membuat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

  1. Meningkatkan munculnya berbagai resiko penyakit

Menurut beberapa ahli telah mengatakan bahwa seseorang yang setiap harinya menonton film 3 jam per hari biasanya akan memiliki resiko dua kali lipat akan mengalami resiko kematian dini dibandingkan dengan orang yang menonton kurang dari 3 jam. Selain itu, marathon film dalam jangka waktu lama pada posisi duduk juga dapat berisiko munculnya berbagai penyakit seperti jantung, kanker, dan diabetes.

Beberapa Cara Mengatasi Bahaya Dari Menonton Film Marathon Bagi Kesehatan

Bahaya yang mengancam ketika kita sering menonton serial-serial film atau drama secara marathon akan membuat kita menjadi rugi, oleh karena itu kita sangat perlu mengatasi hal tersebut agar tidak sampai pada tahap kecanduan, karena jika sudah kecanduan biasanya akan sulit untuk lepas dari hal tersebut. Lalu apa sih yang harus kita lakukan agar tidak kecanduan menonton film marathon yang bisa membahayakan kesehatan tubuh kita, diantaranya ialah sebagai berikut :

  • Membatasi jumlah episode yang akan di tonton

Biasanya seseorang akan penasaran dan ingin menyelesaikan film tersebut dengan cepat sampai berepisode-episode, akan tetapi hal ini bisa kita siasati dengan membatasi jumlah episode yang kita tonton, kita bisa membuat aturan sendiri terkait berapa episodenya.

  • Konsisten terhadap apa yang dibuat

Hal utama ketika kita ingin lepas dari suatu hal ialah dengan cara konsisten, kita harus melakukan aturan yang kita buat dengan konsisten sehingga kita akan terhindar dari kecanduan tersebut.

Ya, itulah tadi beberapa informasi penting dan menarik yang bisa kami sampaikan terkait dengan beberapa bahaya menonton film marathon yang tidak baik bagi kesehatan tubuh yang biasa di download pada layarkaca21 animasi serta beberapa cara mengatasinya apabila telah kecanduan film marathon tersebut. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca khususnya bagi pecinta drama Korea ataupun film marathon agar lebih dikurangi dan diatur agar kita tidak sampai pada tahap kecanduan yang akan membahayakan kesehatan kita. Selamat mencoba !

Share
Continue Reading

7 Pilihan Camilan Sehat yang Pas Menemani Anda Nonton Film

Bagi Anda yang senang menonton film melalui bioskop online di rumah perlu mempersiapkan camilan yang sehat. Selama menonton film memang paling pas itu sambil menikmati camilan dan itu juga sudah bisa dilakukan di berbagai daerah. Nah, biasanya camilan yang paling populer untuk menonton film adalah popcorn. Tentu Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah karena bahan-bahan yang digunakan untuk membuat popcorn sangat mudah dan bisa terjangkau.

Nah, sebenarnya camilan yang cocok untuk menemani menonton film itu banyak tidak hanya popcorn saja. Namun yang paling penting dalam memilih camilan itu lezat dan juga harus sehat. Jangan sembarangan memilih camilan sehingga bisa membuat berat badan Anda semakin naik apalagi Anda sudah biasa menonton film jadi pastinya akan selalu sedia camilan. Nah, supaya menonton film lebih puas dan nyaman dengan camilan sehat maka berikut ini contoh pilihan camilan yang jauh lebih sehat dan aman.

7 Camilan Sehat Menemani Nonton Film

7 camilan sehat untuk menemani nonton film melalui bioskop online ialah :

  1. Yoghurt

Salah satu camilan yang sehat dan paling cocok menamani nonton film adalah yoghurt. Nah, yoghurt yang paling cocok itu biasanya tanpa rasa atau plain yoghurt sehingga lebih sehat jika dikonsumsi. Nah, menonton film sambil memakain yoghurt tentu akan menyenangkan apalagi jika Anda mengeluarkan yoghurt dalam keadaan masih dingin karena baru dikeluarkan dari kulkas.

  1. Oatmeal

Pilihan camilan yang kedua adalah oatmeal dan pastinya Anda tahu olahan makanan satu ini. Oatmeal sering disebut sebagai makanan atau camilan yang sangat sehat dan bahkan tidak hanya dikonsumsi untuk sarapan pagi saja namun juga bisa dikonsumsi untuk menemani Anda menonton film.

  1. Dark chocolate

Kemudian bagi Anda pencinta coklat mak cobalah untuk memilih dark chocolate untuk menemani menonton film. Nah, salah satu jenis coklat yang paling baik dikonsumsi apalagi dimalam hari adalah dark chocolate ini. Apalagi dark chocolate ini rendah gula karena lebih banyak mengandung bubuk kakao sekitar 50 sampai 70 persen.

  1. Popcorn tanpa mentega

Berikutnya adalah popcorn tanpa mentega sehingga lebih sehat dan pastinya akan menjadi camilan favorit Anda saat menonton film di bioskop online. Nah, Anda bisa membuat popcorn sendiri di rumah dan tentunya dengan bahan-bahan yang lebih sehat, higienis dan juga aman.

  1. Kacang Almond

Selanjutnya adalah kacang almond dan camilan sehat satu ini memiliki rasa yang sangat lezat. Tidak heran jika banyak masyarakat yang suka dengan camilan satu ini karena gurih dan juga bisa kenyang lebih lama meskipun hanya mengonsumsi sedikit kacang almond saja.

  1. Salad buah dan sayur

Selain itu, Anda juga bisa membeli atau membuat salad buah dan sayur untuk menonton film. Pilihlah jenis-jenis buah-buahan atau sayuran kesukaan Anda untuk dibuat salad sehingga lebih lezat dan cocok juga jika dipilih sebagai camilan paling sehat untuk menonton film.

  1. Sup kaldu hangat

Terakhir adalah sup kaldu hangat dengan campuran sayur atau daging karena sangat cocok dengan rasa sup yang lezat dan juga disajikan dalam keadaan hangat. Sup kaldu juga bisa meningkatkan suasana hati sehingga lebih nyaman saat menikmati film yang bagus.

Jadi, itu ada 7 pilihan camilan yang lebih sehat untuk menemani nonton film melalui bioskop online.

Share
Continue Reading

Empat Tahapan Dalam Memilih Dokter Anak Terbaik

Bagi setiap orang tua tentu ingin sekali memberikan yang terbaik untuk si kecil termasuk dalam urusan memilih dokter anak yang bagus. Yang namanya juga penyakit pasti bisa datang kapan saja dan sebagai orang tua jelas tidak ingin melihat anak sampai sakit. Ketika anak mengalami sakit sebaiknya lakukan perawatan pertama dulu di rumah jika sakit yang diderita bukan sakit yang kronis seperti batuk, pilek, dan demam. Namun jika sakit ini masih berlanjut dan tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari maka dianjurkan untuk membawanya ke dokter anak.

Empat Tahapan Sebelum Memilih Dokter Spesialis Anak

Bicara soal memilih dokter anak yang bagus ini memang bukan perkara yang mudah sebab mencari dokter itu seperti cocok-cocokkan. Misalnya ada keluarga yang cocok membawa anak mereka ke Dokter A tetapi belum tentu saat dibawa ke sana anak Anda cocok. Jadi sudah menjadi hal yang umum jika ada pasangan yang sampai mengunjungi beberapa dokter anak sampai akhirnya mereka menemukan dokter yang dirasa paling cocok. Tetapi jika mesti mengunjungi beberapa dokter sudah barang tentu cukup merepotkan ditambah lagu juga memakan biaya yang tidak sedikit.

Mesti diingat juga mengunjungi dokter apalagi dokter spesialis itu termasuk spesialis anak membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Untuk biaya konsultasinya saja bisa mencapai ratusan ribu lebih biaya belum lagi untuk membeli obat. Jadi ada baiknya untuk mengetahui empat tahapan berikut ini dalam memilik dokter spesialis anak yang bagus dan juga terbaik. Dengan begitu langkah yang dilakukan tidak akan sia-sia karena sudah tahu tahapan-tahapan yang tepat dan berikut selengkapnya :

  • Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Mulai Mencari Dokter Anak?

Salah satu kesalahan yang masih sering dilakukan para pasangan muda yang baru dikaruniai buah hati adalah mereka baru mencari dokter spesialis anak saat si kecil jatuh sakit. Padahal idealnya mulai mencari informasi tentang dokter anak yang bagus ini sejak usia kandungan masih berusia 6 bulan atau 3 bulan sebelum sang bayi ini lahir. Carilah informasi sebanyak mungkin dengan mempertimbangkan juga aspek lokasi kemudian biaya serta dari segi kepakaran sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan maupun kondisi Anda.

  • Bagaimana Cara Mengumpulkan Informasi Tersebut?

Untuk mendapatkan informasi tersebut caranya bisa dengan bertanya kepada kerabat dekat, tetangga, teman atau bisa juga menanyakannya langsung kepada perawat pada rumah sakit yang biasa digunakan untuk melakukan pemeriksaan kandungan. Apabila punya waktu luang, tidak ada salahnya untuk menemui calon dokter sebelum nantinya menjatuhkan pilihan dan bisa juga dengan mengantarkan keponakan ke dokter atau menemani teman yang akan berkunjung ke dokter spesialis anak tadi. Dari situ, Anda bisa melihat langsung seperti apa cara dokter tersebut dalam melakukan interaksi dengan pasiennya.

  • Perhatikan Suasananya

Karena yang dibawa ke dokter adalah anak-anak maka perhatikan juga seperti apa suasana di ruang praktik dokternya. Pastikan suasananya memancarkan kesan “child friendly” dengan begitu anak juga tidak takut dan merasa betah. Lalu perhatikan juga jumlah antrean pasiennya dan ruang tunggu antreannya apakah memadai dan nyaman atau tidak. Alangkah bagusnya jika ada ruang tunggu khusus untuk anak-anak jadi saat antre mereka tidak bosan.

  • Wawancara

Untuk tahapan yang terakhir adalah dengan melakukan tanya-jawab singkat secara langsung dengan calon dokter si kecil. Beberapa pertanyaan yang bisa diajukan seperti apakah mereka bersedia menerima konsultasi lewat telepon atau email jika diperlukan. Anda juga bisa menilai sendiri apakah dokternya cukup enak untuk diajak mengobrol atau cenderung pasif dan cuek. Bila kesan yang diberikan dokter tersebut seperti terganggu oleh pertanyaan-pertanyaan yang Anda ajukan atau kurang begitu responsif maka tidak ada salahnya mencari dokter lainnya.

Cara Agar Hemat Saat Pergi Ke Dokter Spesialis Anak

Meski biaya ke dokter spesialis anak ini tergolong mahal namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menekan pengeluaran. Pertama dengan mencari lokasi dokter anak yang dekat dengan rumah Anda agar biaya transportasinya bisa ditekan. Kemudian gunakan juga layanan asuransi kesehatan seperti BPJS untuk mendapatkan keringanan biaya bahkan bisa gratis saat mengunjungi dokter anak yang bagus.

Share
Continue Reading

Tips Sehat untuk yang Hobi Nonton TV

Sejak kemunculannya, televisi atau yang biasa disingkat menjadi TV menjadi salah satu media hiburan yang seru. Meskipun saat ini internet menyediakan banyak situs nonton online seperti IndoXXI, TV tidak terlupakan sampai saat ini. Tapi, tahukan Anda jika menonton TV terlalu lama dapat membuat risiko kematian semakin meningkat? Ya, studi Spanyol menyebutkan jika menonton Televisi terlalu lama dapat membuat Anda mengalami berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, diabetes, dan masih banyak yang lainnya.

Pentingnya Menjaga Kesehatan untuk

Beberapa peneliti juga menyebutkan bahwa duduk terlalu lama dapat mempengaruhi tubuh Anda secara signifikan. Hal ini disebabkan karena saat Anda duduk terlalu lama, maka anggota tubuh Anda cenderung tidak melakukan aktivitas dan sedikit membuang energi. Nonton sehat tentu tidak hanya beraku saat nonton TV saja, akan tetapi juga berlaku saat Anda nonton IndoXXI.

6 Tips Sehat untuk yang Hobi Nonton

Nah, untuk Anda yang hobi nonton TV maupun nonton online, maka ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk dapat tetap sehat selama menonton TV:

  1. Jangan menonton terlalu lama

Menonton TV terlalu lama dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan terutama pada mata. Radiasi yang dikeluarkan oleh TV maupun PC dapat menyebabkan mata Anda mengalami kerusakan.

  1. Jangan menggunakan remote RV

Saat nonton TV tentu paling asyik jika Anda menggunakan remote karena Anda tidak perlu berdiri untuk mengganti channel atau mengatur volume. Sayangnya hal ini membuat Anda semakin malas melakukan gerakan. Sangat dianjurkan untuk tidak menggunakan remote TV agar tubuh Anda melakukan gerakan selama menonton. Jika Anda tetap ingin menggunakan remote, maka dianjurkan untuk berdiri setiap 20 menit sekali. Berdiri menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatur hormon insulin, kadar glukosa, dan lain sebagainya.

  1. Perhatikan jarak menonton

Ini menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda. Seperti yang Anda tahu menonton terlalu dekat dapat menyebabkan berbagai masalah serius pada mata seperti penyebab terjadinya rabun jauh. Untuk Anda yang memiliki TV ukuran 20 inch, maka Anda diharapkan menonton dengan jarak 2,54 meter. Sedangkan jika Anda menggunakan layar komputer, maka dianjurkan untuk menonton dengan jarak 25-30 cm.

  1. Beri jeda

Saat nonton TV maupun nonton online kerap sekali terlalu asyik dan lupa akan istirahat. Menonton secara terus menerus tanpa henti dapat menyebabkan otot mata Anda bekerja keras. Anda dapat memberi jeda selama 1 sampai 2 jam untuk menjaga kesehatan mata Anda.

  1. Menjaga nutrisi untuk mata

Untuk Anda yang sering nonton TV, Anda perlu menjaga kesehatan mata nada secara seimbang. Perhatikan berbagai nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda. Pastikan bahwa nutrisi seimbang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Vitamin A memang penting untuk mata, akan tetapi nutrisi lain juga tidak kalah pentingnya bagi tubuh.

  1. Perbanyak berkedip

Meskipun terlihat sederhana, akan tetapi hal yang satu ini sangat penting dilakukan karena dapat mencegah mata Anda mengalami kering. Berkedip akan membuat kornea mata Anda dibasahi oleh air mata sehingga sel pada kornea mata akan ternutrisi dengan baik. Selain itu, berkedip juga dapat menghalangi berbagai debu dan kotoran yang masuk ke mata Anda.

Demikian di atas beberapa tips sehat yang dapat Anda lakukan meskipun Anda hobi nonton TV dan nonton online atau streaming di situs IndoXXI.

Share
Continue Reading

6 Tips Agar Mata Tetap Sehat Untuk Maraton Film

Banyak orang yang memiliki hobi nonton film bahkan rela menghabiskan waktu berjam-jam untuk marathon film. Namun sebenarnya hal ini mampu merusak mata apabila tidak dilakukan dengan baik. Bagi yang belum pernah melakukan Marathon film maka belum dikatakan sebagai pecandu film. Pada dasarnya sebutan Marathon film ini hanya diperuntukkan bagi mereka yang memilih menghabiskan waktu untuk menonton film bahkan sekali nonton bisa2 film sekaligus. Bagi yang ingin download film dengan mudah maka bisa nonton film layarkaca21 karena tersedia cukup banyak film.

Manfaat Menonton Film

Ada beberapa alasan mengapa banyak orang hobi nonton film.

  1. Meningkatkan imajinasi

Bagi orang-orang yang suka menulis atau berkarya maka nonton film merupakan cara yang paling tepat untuk meningkatkan imajinasi. Kisah yang diceritakan pada film biasanya akan dibayangkan oleh pikiran ketika menontonnya.

  1. Sebagai hiburan

Bagi orang-orang yang memiliki aktivitas yang padat maka bisa menjadikan film sebagai hiburan yang tepat. Pasalnya untuk menonton film tidak harus pergi ke bioskop karena bisa didownload melalui PC.

  1. Menambah pengetahuan dan wawasan

Ada banyak hal yang bisa didapatkan dari film seperti halnya pengetahuan dan wawasan. Untuk memahami tentang fenomena yang ada di dunia barat, maka tidak harus datang langsung ke wilayah tersebut. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan menonton film yang menceritakan dunia barat.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Meski Maraton Film

Bagi para pecandu film tentu akan mendapati masalah terkait dengan kesehatan mata. Untuk itu ada beberapa tips yang bisa dilakukan supaya mata tetap sehat meskipun Marathon film.

  1. Teori 20-20

Teori ini Terdengar cukup membingungkan tetapi sudah dikenal sejak dahulu. Maksud dari teori ini yaitu setiap 20 menit menonton film maka perlu memalingkan mata sejenak dan mengistirahatkan nya selama 20 detik. Setelahnya bisa kembali menatap monitor untuk lanjut menonton film. Hal ini tentu menjadi tips yang sangat jitu untuk memelihara kesehatan mata meskipun tidak optimal.

  1. Sering berkedip

Meskipun film yang ditonton merupakan film favorit dan memiliki alur yang sangat menarik, tetapi usahakan untuk tidak terlalu tercengang ketika menontonnya. Usahakan untuk sering berkedip ketika menonton karena pada dasarnya berkedip merupakan cara yang alami untuk bisa melindungi mata. Mata yang sering terkena cahaya juga bisa menyebabkan kering sehingga dengan berkedip maka akan bisa melembabkan mata. Hal ini merupakan tips yang cukup jitu jika ingin nonton film Marathon selama berjam-jam. Kebanyakan orang ketika Marathon film akan merasakan gatal dan panas di mata sehingga berkedip merupakan cara untuk meminimalisasi mata kering dan panas.

  1. Posisi duduk yang tepat

Usahakan ketika menonton film tidak dalam posisi tiduran atau terlentang di kasur, meskipun posisi ini merupakan posisi yang paling nikmat. Hal ini boleh dilakukan sesekali saja. Namun sebaiknya ketika menonton film Dalam posisi duduk dan tidak terlalu dekat dengan layar sehingga mampu menjaga kesehatan mata. Duduklah dengan posisi yang tegak. Dan ketika merasa lelah maka bisa sambil menonton dengan posisi tiduran tetapi tidak dalam waktu yang lama. Untuk memilih film maka bisa nonton film layarkaca21 yang sangat menarik.

  1. Perawatan sederhana

Bagi orang-orang yang suka Marathon film maka perlu untuk memastikan bahwa mata dalam kondisi sehat. Dengan demikian maka perlu untuk perawatan. Lakukan dengan cara yang mudah dan murah seperti halnya memijat di area sekitar mata dengan lembut. Akan lebih baik jika menggunakan minyak yang alami sehingga bisa memberikan efek yang rileks pada otot mata yang kelelahan.

  1. Perhatikan pencahayaan

Bagi yang memiliki hobi menonton dan ingin menjaga kesehatan mata maka perlu untuk memperhatikan pencahayaan laptop. Aturlah supaya cahaya tidak begitu terang sehingga membuat mata merasa lelah. Akan lebih baik jika menggunakan cahaya yang minimal sehingga mata akan tetap terjaga kesehatannya.

  1. Memberi waktu jeda

Meskipun sangat hobi nonton film tetapi mata juga memiliki batas kemampuan. Untuk itu maka ketika mata merasa lelah jangan dipaksakan. Istirahatkan terlebih dahulu sejenak dan berikan waktu jeda untuk memejamkan mata. Tujuannya adalah mengendurkan otot mata yang sebelumnya tegang karena sudah menonton film berjam-jam.

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata meskipun Marathon nonton film. Untuk download film maka bisa dilakukan dengan mudah karena tersedia di website dan bisa diakses dengan internet. Setiap orang bisa nonton film layarkaca21 dengan berbagai genre yang berbeda.

Share
Continue Reading

Dapatkan Hidup Sehat Melalui Smartphone, Kok Bisa?

Kebiasaan hidup sehat sebenarnya harus diterapkan sejak dini. Hanya sayangnya karena tak semua orang peduli dan menyadari pentingnya memiliki gaya hidup sehat membuat mereka lengah. Untuk itulah vivo club kali ini akan membahas tentang beberapa hal yang perlu Anda ketahui agar supaya bisa menerapkan pola hidup sehat dengan mudah.

Hampir semua orang kini memiliki smartphone. Terlepas dari berbagai tipe smartphone yang ada, satu hal yang pasti bahwa dalam smartphone tersebut bisa diunduh dan diinstal aneka jenis aplikasi secara gratis namun memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kehidupan Anda. Salah satunya adalah untuk membantu Anda memiliki gaya hidup sehat setiap harinya.

Beberapa Aplikasi Gaya Hidup Sehat Yang Ada di Smartphone

Tujuan para pengembang aplikasi smartphone membuat aplikasi khusus untuk kesehatan adalah tak lain untuk memudahkan para penggunanya dalam menjaga kesehatan tubuh mereka. Berikut akan vivo club ulas sedikit informasi tentang beberapa aplikasi kesehatan yang bisa Anda unduh dan gunakan dalam smartphone Anda.

  • Lumosity

Anda termasuk salah satu orang yang memiliki pekerjaan otak yang berat? Tentunya perlu refreshing yang mana bisa membuat otak Anda bekerja lebih efektif dan produktif. Nah aplikasi ini bisa membantu Anda karena setiap harinya ada latihan otak dan permainan yang bisa Anda mainkan untuk membuat otak Anda selalu terlatih kognitifnya.

  • Calorie counter pro

Untuk Anda yang sering membeli makanan di luar tentunya harus teliti dan jeli pada kandungan bahan yang dimilikinya. Keliru memilih hanya karena tampilan makanan bisa membuat kesehatan Anda terganggu karena belum tentu makanan tersebut sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Untuk itulah Anda membutuhkan aplikasi calorie counter pro yang akan memandu Anda memilih makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi dengan melakukan scan barcode sehingga bisa diketahui kandungan makanan dan menyesuaikannya dengan riwayat kesehatan Anda.

  • Sleep cycle alarm clock

Kemudian aplikasi selanjutnya adalah aplikasi yang akan membantu Anda untuk mengatur waktu tidur Anda menjadi lebih berkualitas. Bukan hanya mengatur waktu kapan Anda harus segera berangkat tidur namun juga mengatur waktu 30 menit sebelum Anda harus bangun dari tidur. Diharapkan aplikasi ini bisa membantu membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas dan memiliki efek yang baik untuk kesehatan Anda.

  • Warming Up before exercise

Dan aplikasi yang terakhir adalah aplikasi yang bisa membantu Anda untuk bisa berolahraga secara rutin sehabis bangun tidur di pagi hari. Aplikasi ini mengatur jadwal olahraga Anda secara ketat dengan memandu jenis olahraga apa yang harus Anda lakukan yang disesuaikan dengan riwayat kesehatan Anda.

Tips Menggunakan Aplikasi Smartphone Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Jika beberapa informasi yang diulas di atas adalah informasi khusus tentang aplikasi kesehatan yang ada di smartphone. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk menggunakan aplikasi kesehatan yang ada di smartphone untuk menjaga kesehatan Anda.

Yang pertama adalah pastikan untuk memasukkan riwayat detail kesehatan Anda ke dalam sistem aplikasi sehingga sistem bisa mendeteksi kesehatan Anda secara akurat untuk panduan kesehatan ke depannya. Gunakan riwayat kesehatan dengan mencatat semua hal tentang kesehatan yang pernah Anda alami dengan lengkap.

Dan tips yang terakhir adalah aktifkan fitur sinkronisasi. Karena dengan demikian aplikasi bisa berjalan dengan baik dan maksimal untuk setiap perubahan yang terjadi pada kesehatan Anda. Demikian ulasan tentang aplikasi kesehatan yang bisa Kami sampaikan dalam artikel vivo club kali ini. Semoga bermanfaat.

Share
Continue Reading

Manfaat Terapi Music Untuk Kesehatan

Banyak terapi yang diyakini bisa meningkatkan kesehatan mental kita, salah satu terapi yang sangat bagus dan cukup banyak yang menganjurkan ialah terapi music. Selain dapat meningkatkan kesehatan mental, terapi music juga ternyata bisa untuk memperbaiki kualitas hidup dari seseorang yang memiliki masalah pada kesehatan fisiknya. Salah satu music yang bisa digunakan untuk terapi ialah music barat, dimana agar kita bisa mendengarkannya dengan baik maka kita perlu download lagu barat terbaru terlebih dahulu.

Beberapa Manfaat Dari Terapi Music Untuk Kesehatan

Terapi music biasanya dilakukan oleh seseorang yang sudah profesional di bidang seni music. Seorang terapik biasanya akan menyesuaikan terapinya sesuai dengan kebutuhan dari pasien tersebut. Terapi music bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dari mendengarkan music-musik, bermain alat music, sampai dengan menciptakan atau menulis lagu. Selain dapat menyenangkan dan menenangkan, terapi music juga ternyata dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kita. Adapun manfaat dari terapi music, diantaranya ialah sebagai berikut :

  • Dapat meningkatkan kualitas tidur bagi para penderita insomnia

Manfaat dari terapi music bisa untuk meningkatkan kualitas dari tidur bagi penderita insomnia, cara yang paling mudah ialah dengan mendengarkan music yang kita sukai yang bisa membuat kita menjadi lebih rileks. Hal ini juga didasarkan pada penelitian yang mengatakan kebiasaan mendengarkan music sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia yang susah mendapatkan tidur yang berkualitas.

  • Mampu meningkatkan kemampuan beraktivitas pada pasien demensia terapi music yang tepat dapat mengurangi gejala dan memperbaiki suasana hati. Dengan mendengarkan music maka penderita demensia dapat meningkatkan kemampuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Dapat membangun dan mengembangkan keterampilan bagi penderita autism

Bagi penderita autism, terpai music ini sangat bermanfaat dalam membangun sikap yang terampil, mengurangi kecemasan serta dapat mempermudah dalam mengembangkan komunikasi penderita autism.

Fungsi Dari Terapi Music Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu terapi music yang bisa dengan mudah kita lakukan ialah dengan mendengarkan music, terlebih lagi jika kita menyukai lagu barat maka hal ini akan menjadikan sebuah terapi music yang bagus karena lagu barat terkenal memiliki kualitas music yang bagus. Cara untuk bisa menikmatinya ialah dengan download lagu barat terbaru sebagai sarana untuk terapi. Nah, adapun fungsi dari terapi music itu sendiri bagi kesehatan, diantaranya ialah sebagai berikut :

  • Dapat untuk menurunkan tekanan darah

Terapi music  dengan cara mendengarkan music dapat merelaksasi tubuh setiap bagi maupun setiap sore bisa membuat orang yang memiliki tekanan darah tinggi dapat menurunkan tekanan darahnya. Hal ini dikarenakan mendengarkan music klasik atau music lainnya dapat menenangkan 30 menit setiap harinya secara teratur.

  • Membantu menstabilkan kondisi bayi premature

Sebuah penelitian menyatakan bahwa terapi music yang diberikan pada bayi yang terlahir premature memiliki pengaruh terhadap laju dari pernafasan yang lebih stabil. Oleh karena itu terapi music sangat baik diberikan pada bayi-bayi yang terlahir premature.

Ya, itulah tadi beberapa informasi penting dan menarik yang bisa kami sampaikan terkait dengan beberapa fungsi dan manfaat dari terapi music bagi kesehatan yang di mulai dengan download lagu barat terbaru sebagai sarana yang sangat bagus untuk terapi. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca khususnya bagi para pencinta music, dimana music ternyata bisa dijadikan sebagai obat ketika kita sedang tidak baik-baik saja. Selamat mencoba dan semoga berhasil !

Share
Continue Reading

6 Aktivitas Wisata Kesehatan yang Bisa Dicoba di Bali

Ramadhan akan berakhir dalam beberapa hari lagi. Itu berarti liburan panjang akan menanti kita sebentar lagi. Waktu liburan panjang sangat cocok untuk dijadikan sebagai waktu khusus untuk berkumpul dengan keluarga dan orang-orang tercinta, salah satunya di Private villa seminyak. Itulah mengapa, ketika waktu liburan panjang, pasti banyak orang menyiapkan tempat kunjungan yang paling sempurna untuk mencerahkan kembali energy dan pikiran yang sudah terlalu keruh akibat pekerjaan.

Wisata Kesehatan di Ubud, Bali

Menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang-orang tercinta menjadi agenda terpenting yang harus ada saat liburan. Meskipun berlibur, kita harus tetap memperhatikan kesehatan. Berwisata kesehatan yang bisa mengembalikan energy dan pikiran jernih menjadi pilihan yang sangat bijak agar liburan yang dihabiskan membawa manfaat untuk tubuh dan pikiran kita. Private villa seminyak yang berlokasi di Ubud, Bali menyediakan berbagai fasilitas liburan kesehatan yang sangat memuaskan.

6 Aktivitas Wisata Kesehatan di Ubud, Bali

Pulau Dewata Bali memang tidak pernah mengecewakan untuk dikunjungi mengingat banyaknya pesona yang ditawarkan di sana. Warga yang ramah, lingkungan yang bersih dengan pemandangan alam yang memukau akan menyapa kita saat berkunjung ke sana. Itulah mengapa banyak turis yang sengaja berkunjung dan berlibur di Bali untuk mendapatkan wisata kesehatan. Inilah beberapa aktivitas wisata kesehatan yang bisa kita lakukan di Ubud, Bali.

  1. Program Ayurveda

Program kesehatan yang berasal dari kepercayaan Hindu ini menerapkan konsep keseimbangan tubuh. menurut pengertian secara bahasa tersendiri, ayur berarti hidup dan veda berarti ilmu pengetahuan. Dapat disimpulkan bahwa program ayurveda ini merupakan cara hidup menurut ilmu pengetahuan agar hidup seimbang mulai dari fisik, mental maupun spiritual. Program ini banyak ditawarkan oleh villa kesehatan seperti di private villa seminyak.

  1. Program Cleanse

Seperti namanya, program ini dikhususkan untuk wisatawan yang ingin membuang racun-racun di dalam tubuh atau yang biasa kita sebut dengan detoxifikasi. Banyak wisatawan yang mengambil program ini untuk membersihkan tubuh dari racun yang sudah banyak menumpuk. Pengobatan biasanya akan dilakukan dengan mengonsumsi obat herbal yang tentu saja disarankan oleh ahlinya.

  1. Program Be Active

Program yang satu ini memang biasa dilakukan oleh para atlit untuk membangkitkan semangat mereka. Namun tak sedikit wisatawan yang memiliki masalah dengan semangat, mengikuti program ini. para wisatawan akan mendapatkan motivasi dan arahan untuk melakukan olahraga yang akan membuat tubuh mereka bergerak aktif.

  1. Program Rejuvenation

Ketika mengikuti program Rejuvination, para wisatawan akan ditawarkan dengan berbagai kegiatan kecantikan dan spa. Seluruh tubuh akan dipijat, dirawat dan dipercantik sesuai dengan prosedur yang tepat. Selain itu, wisatawan juga akan disajikan dengan makanan sehat yang akan membuat berat badan menjadi ideal.

  1. Program Pengobatan Tradisional Oriental

Aktivitas liburan kesehatan lain yang bisa kita ikuti di Ubud, Bali adalah mengikuti program pengobatan tradisional oriental. Program ini menawarkan terapi kesehatan untuk menjaga keseimbangan tubuh mulai dari fisik hingga mental. Program ini juga sangat tepat untuk mengurangi stres, tekanan, sekaligus mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

  1. Program Stres Manajemen

Tekanan yang berat dalam bekerja maupun masalah yang dihadapi sering kali membuat kita tertekan sehingga mengganggu kesehatan tubuh kita. Dengan program ini, wisatawan akan diajak berkonsultasi dengan ahli untuk mengatur masalah dan tekanan yang dihadapi. Dengan demikian, para pasien akan sanggup menghadapi masalah apa pun tanpa mengganggu kesehatan fisik. Private villa seminyak biasanya juga menyediakan program ini untuk membantu para pengunjung mereka.

Share
Continue Reading

7 Tips dan Cara Memilih Sepeda Statis untuk Kebutuhan Olahraga

Berolahraga adalah yang penting dilakukan. Melakukan olahraga dapat membuat tubuh merasa lebih segar dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Namun bagaimana jika tidak bisa olahraga karena banyaknya tugas dikantor? Kekhawatiran seperti ini harus dihilangkan. Pastikan Anda mempunyai waktu untuk berolahraga. Tak perlu waktu yang panjang, namun olahraga dilakukan rutin setiap hari dalam waktu yang sedikit itu lebih baik.

Manfaat Olahraga dengan Sepeda Statis

Olahraga bukan tentang melakukan aktivitas diluar ruangan ataupun diluar rumah. Melakukan olahraga kini bisa dilakukan di rumah sendiri dan Anda bebas mau berolahraga kapan saja. Salah satu alat olahraga rumahan yang terkenal adalah sepeda statis. Siapa yang tidak tahu sepeda statis? Pastinya sudah pada tahu alat olahraga rumahan yang satu ini

Sepeda statis adalah alat olahraga rumahan yang mudah digunakan. Cara menggunakan sepeda statis ini sama dengan menggunkan sepeda biasa. Olahraga dengan menggunakan sepeda statis banyak sekali manfaatnya, antara lain :

  1. Dapat membantu mengurangi kolesterol yang menyebabkan penyakit jantung
  2. Bisa membantu menghilangkan lemak-lemak yang ada di dalam tubuh
  3. Dapat membantu menurunkan diabetes
  4. Baik untuk pernafasan yang dapat menyehatkan jantung
  5. Dapat mencegah berbagai macam penyakit termasuk penyakit Alzheimer dan Parkinson

Untuk mendapatkan sepeda statis sangatlah mudah. Di Indonesia sudah banyak toko yang menjual berbagai macam peralatan olahraga rumahan. Namun jika Anda akan membeli sepeda statis, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan ketika sedang memilih sepeda statis.

Tips-tips Memilih Sepeda Statis

  1. Memilih Bentuk dan Tipe yang Pas

Sepeda statis ada banyak macamnya, ada yang easy, medium, hard. Untuk tipenya juga bermacam-macam yaitu tipe upright, tipe recumbent, tipe folding dan tipe spin bike. Nah dari tipe dan bentuk, Anda bisa menyesuaikan dengan diri Anda sendiri.

  1. Fitur yang Kekinian

Karena ada banyaknya tipe dan model, tapi pilihlah sepeda statis dengan fitur yang kekinian dan lengkap. Seperti fitur waktu, lalu fitur total kalori yang terbakar, dan fitur untuk mengetahui detak jantung dan masih banyak fitur yang lain.

  1. Cek Beban pada Sepeda

Untuk beban pada statis ini bisa Anda sesaikan pada diri Anda sendiri. Karena ada berbagai macam beban pada sepeda statis yaitu Beban belt, beban magnet dan juga beban elektromagnetik. Ketiga beban tersebut berbeda-beda fungsinya

  1. Cek Berat Sepeda

Dengan mengetahui berat sepeda akan membantu dalam menstabilkan ketika berolahraga. Karena kestabilan dalam berolahraga penting agar tidak terjadi cidera.

  1. Pilih Ukuran sepeda

Pilihlah uikuran sepeda yang sesuai dengan tempat atau ruangan Anda agar tidak terlalu memakan tempat.

  1. Pilih dengan Suara yang Minim

Pilihlah sepeda statis yang minim suara agar semakin kuat mengayuh tidak menimbulkan kebisingan. Karena ada jenis sepeda statis yang apabila mengayuh semakin kuat, maka bunyi kipas pada sepeda semakin kencang

  1. Memperhatikan Ukuran pada Sepeda Statis

Ketika Sudah memiliki sepeda statis dan akan menggunakannya, pastikan tinggi sepeda tersebut sesuai dengan tinggi badan yang Anda miliki.

Nah itu adalah 7 cara untuk memilih sepeda statis. Jika sudah membelinya jangan lupa untuk dipake rutin setiap hari. Karena melakukan olahraga apapun itu akan membuat badan terasa sehat dan yang paling penting dari berolahraga adalah agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya.

Share
Continue Reading

Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin C

Dalam tubuh manusia terdapat sistem kekebalan tubuh atau sistem imun yang berfungsi untuk menghalau serangan mikroorganisme yang akan menyebabakan penyakit. Namun, tidak selamanya sistem imun ini akan bekerja dengan baik. oleh karena itu, agar kebutuhan gizi Anda terpenuhi maka Anda membutuhkan asupan vitamin yang lebih banyak.

Bahkan para ilmuwan menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak dapat memenuhi kebutuhan gizinya sangat rentan terhadap penyakit. Kekurangan vitamin A,D,C,E, zat besi, zinc, asam folat, dan selenium akan berdampak pada respon imun di dalam tubuh.

Manfaat Vitamin C dalam Tubuh

Salah satu vitamin dalam sistem imun manusia adalah vitamin C. Vitamin yang biasa disebut dengan asam askorbat ini akan menghasilkan zat yang bernama kolagen, zat ini akan sangat berguna untuk memperbaiki serta menjaga kesehatan kulit, gigi, dan tulang. Selain mengonsumsi suplemen, vitamin c juga bisa diperoleh pada sebagian buah-buahan serta sayuran, seperti nanas, cabai, brokoli, jeruk, kiwi, stroberi, dan lain sebagainya.

Untuk menambah asupan vitamin C, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen. Suplemen ini memiliki fungsi untuk mengobati serta mencegah defisiensi vitamin C dalam tubuh. tetapi, suplemen ini juga memiliki fungsi lainnya anatara lain, dapat membantu penyembuhan luka, melindungi sel-sel dala tubuh, dan menjaga kesehatan pada jaringan penghubung.

Ada beberapa manfaat lain yang terkandung dalam vitamin C, diantaranya adalah:

  1. Meningkatkan sistem Imun dan proses Pemulihan

Seperti yang telah dijelaskan diatas, vitamin c sangat berguna untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. berbagai penyakit seperti batuk dan pilek dapat dicegah dengan mengonsumsi vitamin c. Selain itu, bagi yang sudah terserang keluhan penyakit tersebut juga bisa dibantu dengan vitamin c dalam upaya pemulihan.

  1. Berfungsi Sebagai Antioksidan

Vitamin c juga sangat berguna sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan . kerusakan tersebut biasanya terjadi akibat radikal bebas yang akan menyebabkan berbagai penyakit seperti penuaan dini, peyakit jantung, hingga kanker.

  1. Menjaga kesehatan Kulit

Dikarenakan vitamin c ini sangat berguna dalam membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang mampu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit. Seringkali kita melihat ada orang yang senagja menyuntikkan vitamin c kedalam tubuh, hal itu dapat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, meremajakan kulit, dan dapat mencerahkan kulit.

Selain manfaat diatas, vitamin C memang mempu meningkatkan penyerapan zat besi yang ada pada makanan yang kita konsumsi serta bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Disebutkan dalam berbagai hasil studi bahwa vitamin C juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, serta tulng rawan. Selain itu, juga dapat membantu merawat kesehatan pembuluh darah serta jantung, sehingga terhindar dari penyakit stroke dan serangan jantung.

Buah dan Sayuran Kaya Vitamin C

Seperti yang kita ketahui, vitamin c pasti ientik dengan buah jeruk. Namun, ternyata seperti yang ilnsir oleh Boldsky ada beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin c lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.

  1. Buah Stroberi

Buah dengan rasa manis dan asam ini memang telah dikenal sebagai sumber vitamin c yang tinggi. Dengan kandungan ini, buah stroberi memiliki antioksidan yang kuat, sehingga dapat memusnahkan racun serta mecegah resiko penyakit kanker. Selain itu, terdapat kanungan anthocyanin yang dapat membantu Anda membakar lemak dalam tubuh.

  1. Buah Nanas

Nanas mempunyai kandungan vitaminc yang tinggi serta kya akan serat. Selain itu, dia juga memiliki kandungan tiamin atau vitamin B jenis yang bisa meningkatkan produksi energi. Mengonsumsi nanas juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda karena kandungan mangan didalamnya.

  1. Brokoli

Dibandingkn jeruk brokoli juga memiliki kandungan vitamin c yang cukup banyak dan juga dapat membantu kesehatan pencernaan. Jika Anda mengalami sembelit atau peradangan dapat dibantu dengan mengonsumsi brokoli untuk mempercepat pemulihan. Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi untuk menjaga kesehatan mata serta kaya akan vitamin E yang mampu merawat kesehatan kulit.

  1. Kiwi

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi juga membantu menjaga kesehatan otot dan jantung karena terdapat ekstra magnesium dan potasium didalmnya. Untuk penderita anemia juga disarankan sekali untuk mengonsumsi buah ini karena mengandung folat dan seng yang baik untuk kesehatan.

  1. Jambu Biji

Selain kandungan vitain C yang sangat tinggi, buah ini juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan bisa membantu dalam upaya penurunan berat badan. Jambu biji juga dapat memulihkan tekanan darah tinggi dan mengobati flu. Vitamin A dalam jambu biji juga sangat berperan untuk menjaga kesehatan mata.

  1. Kembang Kol

Kembang kol juga ternyata memiliki kanungan vitamin C yang cukup bagi tubuh, selain itu terdapat berbagai kandungan lainnya yaitu folat, kalium, vitamin B kompleks, serta protein. Sayuran ini dapat membantu menormalka tekanan darah tinggi dan meningkatkan kinerja ginjal dalam tubuh.

  1. Pepaya

Sudah lama pepaya menjadi primadona dari buah yang dapat membantu mengatasi keluhan pencernaan. Kaya akan enzim pencernaan, pepaya juga memiliki vitamin C yang tinggi dalam membantu mencegah resiko kanker serta penyakit jantung.

Demikian penjelasan bagaimana pentingnya asupan vitamin c dalam tubuh. selain suplemen, Anda juga bisa mencukupi kebutuhan vitamin c dengan mengonsumsi berbagai aneka buah dan sayuran segar. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda setiap hari agar dapat terhindar dari berbagai resiko penyakit serius.

Share
Continue Reading